Герман#
Miembro desde febrero 2020
|
Publicaciones
426
Siguiendo
12
Seguidores
32
|
Historial de Peso
Peso Inicial
93 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
Peso Actual
79,8 kg
Desempeño:
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
Peso meta
75 kg
Aún para ir:
4,8 kg
|
|
36 лет . Питаюсь « максимально чисто », дробное питание 4 - 6 раз в день . По блюдам особо не заморачиваюсь : крупы , мясо , яйца , рыба , творог , клетчатка . Начинал похудение с 93 кг , сейчас 75 кг. По тренировкам предпочитаю силовые с железом в зале и хоккей . Не пью , не курю . ЗОЖник . Подписчик ютуб канала freshlife28. Считаю что калории не так важны как соотношение БЖУ на массу тела . Буду рад помочь, пишите в директ , моя страничка в инстаграм zapotylok_german
|