Привет!Я Вика,40 лет. Живу под Ставрополем. Увлекаюсь классическим массажем. 2 Сертификата массажиста.Худею с большого веса второй раз в жизни. Первый раз худела с веса 105 кг в 2015-2016г, похудела до 70 кг.Полгода тренажерного зала Дворец спорта Элиста. Потом вес держался 74-75 кг.Были походы в тренажерный зал Energy Ставрополь. Без подсчета калорий. В Фс с ноября 21 года худею с веса 112 кг, калории считала периодически иногда не считала ничего. Когда худела в первый раз ставили преддиабет.К повторному набору веса привели таблетки, которые прописал врач психиатр, депрессия и бессонница, рпп не ставили. Сейчас цель небольшой дифицит калорий 200 - 300 калорий в день, иногда перебираю по калориям. Добавила ходьбу стараюсь каждый день по 30-40 минут, если погода позволяет. Иногда считаю на глаз, весы раздражают, готовим что то новое - взвешиваю по рецепту, но в основном готовим одно и то же.С октября 23 года небольшой дефицит калорий, сокращение потребления сладкого и выпечки до минимума. Весы напольные глючат, поэтому вес неточный, мысль взвесится на рынке овощном на больших весах если получится такая идея.Больше полугода пыталась удержать и стабилизировать вес. У меня это получилось, моя поддержка 2000 калорий в среднем за неделю поддержания веса. Сейчас медленно ползу вниз, что радует.