ילנהסנג - Miembro

ילנהסנג

Miembro desde mayo 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

65,9 kg

Disminuído hasta ahora: 0,4 kg

Peso Actual

65,5 kg
Desempeño: Ganando 2,6 kg a la Semana

Peso meta

62 kg

Aún para ir: 3,5 kg

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Начало диеты было 20 лет назад в весе 92 кг, последние 10 лет удавалось удерживать вес менее 75, идеальный вес 62! будем стараться и не сдаваться!!!

Peso Histórico de ילנהסנג

	Semillas Secas de Chía
	Dátil
	Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
	Abdominales
	Estiramiento (Yoga)
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)