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-emisun-
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Historial de Peso
Peso Inicial
108 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
Peso Actual
100,4 kg
Desempeño:
Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso meta
92 kg
Aún para ir:
8,4 kg
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29 år, Stockholm.
Mål för 2024:
◻️ Stabilisera vikt mellan 95-100 kg.
◻️ Springa milen under 55 min.
◻️ Squats: 140 kg x3
◻️ Bänkpress: 100 kg x3
◻️ Marklyft: 180 kg x3
____________________________________
Långsiktiga hälsomål:
◻️ Vikt mellan 90 - 95 kg.
◻️ Springa milen på 50 min.
◻️ Squats: 180 kg (nu 165kg).
◻️ Bänkpress: 120 kg (nu 100kg).
✅ Marklyft: 200 kg.
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