Chamo-me Beatriz e, apesar de só agora me juntar ao FatSecret, desde 2015 que iniciei o processo de perda de peso, acompanhada por uma nutricionista.
Atualmente, depois de perder cerca de 10 kg, estou com um peso de 65 kg estabilizado e com uma alimentação equilibrada e consciente. O meu consumo de água é, em média, 2L a 2.5L por dia.
Não frequento ginásios, mas pratico zumba 1x/semana e faço corrida de cerca 20-30 min 3x ou mais por semana.
A alimentação foi realmente o fator principal da minha perda de peso, que me levou, para além do peso, a melhorar a minha saúde, aumentar a minha energia e a minha disposição.