CristianeAlvarenga
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Historial de Peso

Peso Inicial
78 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg

Peso Actual
79,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 9,3 kg
Sempre gostei de esportes e de uma vida ativa no geral, mas no meio de um campeonato de vôlei de praia, eu rompi o ligamento do joelho e tive que operar, começando assim uma vida sedentária e ganhos de pesos desnecessários. Quando tive minha filha (6 anos)a engorda foi pra valer, fui para um sobrepeso de 12k, mas estudei sobre o estilo de vida low carb e decidi que 2018 será o ano do BASTA!

Peso Histórico de CristianeAlvarenga


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LCIbérica
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
   

Libro de Cocina de CristianeAlvarenga

Calorías: 74kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calorías: 99kcal | Grasa: 5,71g | Carbh: 3,47g | Prot: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calorías: 178kcal | Grasa: 13,10g | Carbh: 2,66g | Prot: 12,50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Calorías: 79kcal | Grasa: 6,78g | Carbh: 1,60g | Prot: 3,22g
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de CristianeAlvarenga


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