Всем привет!
Меня зовут Юлия. Мне 37 лет, рост 169см, вес последние 1,5 года не измеряю - нет такой потребности.
Живу в Аргентине, в прекрасном городе - Буэнос Айрес.

Физическая активности, то приходила в мою жизнь в виде групповых, йоги, пилатаса, то пропадала на долгие года.
6 месяцев назад меня накрыло депрессивным эпизодом и одним из способов выбраться стали регулярные физические нагрузки. Тренироваться начала буквально с 5 минут в день постепенно доводя время на занятия до 20-60'. Посещение тренажерного зала пока для меня пытка, треню дома каждый день.

Ем все, кроме конфет и шоколада. У меня РПП, поэтому любое ограничение неизбежно приводит к срыву и зажору. Я это приняла, поэтому в еде себя не ограничиваю - хочется ужин в 23.00 - ОК, булочку - ОК.
Была зависимость от сладкого (заедала им стресс) - установила приложение для алкоголиков и через ломку слезла с сахарной иглы, но опять же сделала это без фанатизма и жестких ограничений. В завязке от десертов и шоколада 2.5 месяца))

Цель на будущее - разобраться в метаболизме и работе организма, составить грамотную программу тренировок.

Удачи всем в построении здорового и красивого тела!)