Ksuksksksu - Miembro

Ksuksksksu

Miembro desde diciembre 2015

Publicaciones

172

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

56 kg

Disminuído hasta ahora: 1,2 kg

Peso Actual

54,8 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

50 kg

Aún para ir: 4,8 kg

Seguir

Peso Histórico de Ksuksksksu

	Natalisha_
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,6 kg a la Semana

	k_atro
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	alex naumov
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Calorías: 339kcal | Grasa: 9,42g | Carbh: 58,74g | Prot: 18,44g

Вкусная альтернатива утренней каше.

Calorías: 99kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 7,17g | Prot: 10,23g

Рецепт на 5 блинов.

Calorías: 393kcal | Grasa: 3,29g | Carbh: 47,69g | Prot: 39,91g

Сытный белковый салат.

Calorías: 266kcal | Grasa: 3,73g | Carbh: 46,51g | Prot: 12,71g

Вкусное и полезное домашнее печенье.

Calorías: 77kcal | Grasa: 1,37g | Carbh: 3,25g | Prot: 12,33g

Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.

	Творог 9%
	Овощной Салат по-Грузински
	Чебурек с Сыром
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Trabajo de Escritorio
	Bicicleta (Bicicleta Estática)