"Esforça-te e tem bom ânimo! Não temas e não desanime, pois o Senhor, teu Deus, é contigo por onde quer que andares." (Josué 1:9)

Diagnosticada com SII aos 7 anos de idade. Sou alérgica a leite (alérgica as proteínas e intolerante a lactose) e a alguns corantes. Possuo sensibilidade acentuada ao glúten (pra mim é o mais difícil de excluir...).

Sempre fui "cheinha" e, apesar das minhas alergias, sempre comi bastante. O app Fatscret têm me ajudado a controlar as quantidades e a fazer uma composição adequada dos nutrientes.

Tento manter uma dieta equilibrada, sem alergênicos e ultraprocessados. Faço cooper/jogging diariamente e, alternadamente, hiit / calistenia.

Maior peso: 79,80 kg, IMC 25,9 (3 kg de Sobrepeso), 36,2% de BF.
Menor peso: 64 kg, IMC 20,6 (durante alguns episódios críticos de SII).

Meta 1: 67 kg com 29% de BF.

Meta 2: Manter a massa magra e baixar o BF para 27,5%.

Meta 3: Manter a massa magra e baixar o BF para 25%.