LPereira77
Miembro desde agosto 2015
Publicaciones
132
Siguiendo
2
Seguidores
7
Historial de Peso

Peso Inicial
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg

Peso Actual
98,9 kg
Desempeño: Perdiendo 1,6 kg a la Semana

Peso meta
75 kg
Aún para ir: 23,9 kg

Peso Histórico de LPereira77


Siguiendo

Dina.Nunes
(solo visible para seguidores)
 
Game_over
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de LPereira77

Calorías: 340kcal | Grasa: 16,11g | Carbh: 10,34g | Prot: 37,59g
Panquecas Proteína e Framboesa
Low carb panquecas.
Calorías: 192kcal | Grasa: 6,92g | Carbh: 18,91g | Prot: 13,15g
Panquecas de Linhaça e Banana
Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.
Calorías: 413kcal | Grasa: 6,03g | Carbh: 29,50g | Prot: 58,16g
Pizza de Claras de Ovo
Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.
Calorías: 346kcal | Grasa: 16,43g | Carbh: 25,62g | Prot: 27,03g
Pizza com Base de Couve-flor
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de LPereira77


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.