MARIELASKA - Miembro

MARIELASKA

Miembro desde abril 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

78 kg

Disminuído hasta ahora: 5,2 kg

Peso Actual

72,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 2,8 kg

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Peso Histórico de MARIELASKA

	valentina javiera
	(solo visible para seguidores)

	polliamarilla
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	JoseGonzalezG
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	Alejandro1979
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,2 kg a la Semana

Calorías: 484kcal | Grasa: 30,26g | Carbh: 22,14g | Prot: 33,24g

Ricas y deliciosas brochetas con pollo y salmón, ideales para una comida light

Calorías: 462kcal | Grasa: 32,11g | Carbh: 5,30g | Prot: 37,01g

Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.

Calorías: 212kcal | Grasa: 1,72g | Carbh: 21,06g | Prot: 29,21g

Mucha proteina con pocas calorias.

Calorías: 74kcal | Grasa: 3,74g | Carbh: 9,04g | Prot: 3,04g

Para añadir a tus licuados de frutas por la mañana, al jugo o a la fruta. Buenísimo para bajar la pancita y mitigar el hambre mañanera.

Calorías: 140kcal | Grasa: 6,47g | Carbh: 4,55g | Prot: 16,35g

Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.