Madzieńka - Miembro

Madzieńka

Miembro desde marzo 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

73 kg

Disminuído hasta ahora: 3,5 kg

Peso Actual

69,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

61 kg

Aún para ir: 8,5 kg

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Dieta 'Cud'... będzie cud jak schudnę.

Peso Histórico de Madzieńka

Calorías: 111kcal | Grasa: 2,62g | Carbh: 17,87g | Prot: 5,22g

Wegetariańskie kotleciki na bazie kaszy jaglanej i dyni.

	Carne de Res o Salsa de Carne
	Hojuelas de Avena (Cocida, Asada)
	Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni
	Limpieza
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)