Marciochapa - Miembro

Marciochapa

Miembro desde abril 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

131 kg

Disminuído hasta ahora: 24,5 kg

Peso Actual

106,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 36,5 kg

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Peso Histórico de Marciochapa

	Auspiciosa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Angélica61
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,8 kg a la Semana

	millasoul
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

	Renato1978
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorías: 97kcal | Grasa: 8,22g | Carbh: 3,65g | Prot: 3,89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorías: 224kcal | Grasa: 20,24g | Carbh: 3,00g | Prot: 6,47g

Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.

	Linguiça Portuguesa
	Requeijão Cremoso
	Hambúrguer de Picanha
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Montañismo
	Cocinar