Milchzahn85
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Historial de Peso

Peso Inicial
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg

Peso Actual
63 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 2 kg
Ich arbeite als Zahnmedizinische Fachangestellte in einer großen Praxis im 2 Schicht system.
Mein Traum ist es endlich mal am See im Bikini zu liegen ohne mir gedanken darüber zu machen ob ich gerade unvorteilhaft aussehe.
Meine Problemzonen sind hauptsächlich Hüfte und Bauch (sind die ersten stellen an meinem Körper denen man ansieht wenn ich zugenommen habe)
Oberschenkel, Oberarme und Rücken.
Mein Wunschgewicht wären 60 Kg. Ich habe schon einiges versucht aber nix hat dauerhaft was gebracht. Nun versuche ich mit Fastsecret und Kalorien zählen und versuche auch nie täglich mehr als 30g. Fett zu mir zu nehmen.
Ich bin gerne offen für Gespräche und vllt sogar gemeinsames Trainieren :)

Peso Histórico de Milchzahn85


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manja1273
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down
 
Magichasi
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
Heidschnuck112
(solo visible para seguidores)
 
mkrs1977
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Milchzahn85

Calorías: 247kcal | Grasa: 1,46g | Carbh: 50,61g | Prot: 6,82g
Gemüse-Reis-Pfanne
Es ist ein leichtes Sommergericht, das auch gut mit einer Diät vereinbar ist.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Milchzahn85


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