Niki13
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Historial de Peso

Peso Inicial
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg

Peso Actual
67,4 kg
Desempeño: Ganando 0,6 kg a la Semana

Peso meta
49,9 kg
Aún para ir: 17,5 kg
My goals for getting Fit and Staying Healthy are pretty simple....
1. Eat Clean.
2. Work out 6 days a week - Monday thru Saturday and Rest on Sundays.
3. Stay motivated and dedicated!






Peso Histórico de Niki13


Siguiendo

MoonLite
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
 
information
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,4 kg a la Semana Down
Collazos
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
4thehalibut
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Niki13

Calorías: 277kcal | Grasa: 8,94g | Carbh: 8,32g | Prot: 38,69g
Bruschetta Chicken Bake
Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.
Calorías: 201kcal | Grasa: 19,90g | Carbh: 4,51g | Prot: 3,29g
Fruity Cheesecake Mousse
A low carb creamy cheesecake mousse.
Calorías: 149kcal | Grasa: 10,00g | Carbh: 10,22g | Prot: 6,70g
Egg White Avocado Salad
A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.
Calorías: 76kcal | Grasa: 2,33g | Carbh: 4,21g | Prot: 10,13g
Spinach Pie
An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Calorías: 260kcal | Grasa: 19,85g | Carbh: 4,64g | Prot: 16,19g
Mushroom and Spinach Quiche
A good veggie filler for low carb diets, served with a fresh green salad this dish goes a long way.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Niki13


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