Rafaella.rt.gomes

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Historial de Peso

Peso Inicial

74,8 kg

Disminuído hasta ahora: 1,8 kg

Peso Actual

73 kg
Desempeño: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

Peso meta

71 kg

Aún para ir: 2 kg

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Peso Histórico de Rafaella.rt.gomes

	Alinepma
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	andreia a.araujo
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	*Apenascecilia*
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

	Luh C.
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Calorías: 112kcal | Grasa: 4,61g | Carbh: 15,58g | Prot: 2,62g

Para café da manha e cafe da tarde.

Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorías: 515kcal | Grasa: 31,18g | Carbh: 9,64g | Prot: 49,29g

Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,

Calorías: 158kcal | Grasa: 3,80g | Carbh: 20,32g | Prot: 10,73g

Uma quiche fácil e pouco calórica.

Calorías: 406kcal | Grasa: 21,44g | Carbh: 35,09g | Prot: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.