Silvia8466 - Miembro

Silvia8466

Miembro desde noviembre 2014

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

67 kg

Disminuído hasta ahora: 0,2 kg

Peso Actual

66,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

61 kg

Aún para ir: 5,8 kg

Seguir

Peso Histórico de Silvia8466

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	Blau07
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	locojm
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	menchin2
	(solo visible para seguidores)

	Dicharachera
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Libro de Cocina de Silvia8466

Calorías: 148kcal | Grasa: 6,63g | Carbh: 10,32g | Prot: 10,20g

Alcachofas con Jamón

Una receta fácil de alcachofas con jamón.

Calorías: 171kcal | Grasa: 6,78g | Carbh: 25,70g | Prot: 5,05g

Puré de Verduras

Un puré suave, rico y con poquísimas kcal.

Calorías: 183kcal | Grasa: 5,17g | Carbh: 20,64g | Prot: 10,44g

Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado

Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Silvia8466

	Huevo Cocido
	Atún en Aceite (Enlatado)
	Judía Verde Redonda
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Tareas del Hogar
	Sentado

Ver Calendario de Dieta