В октябре🍂 17ого начала ходить в зал с совершенно стандартным набором «хочу»: подкаченную круглую попу, узкую талию, подтянутое тело, пришла с весом 48, при росте 168.
Начала активно заниматься,🏋🏼‍♀️ включила в свой рацион спортпит:протеин и вса, начала набирать, медленно, но верно. Прогресс был заметен в зеркале. 53 на весах-отлично!🏆
Но случилось неизбежное, начали беспокоить колени, после долгого обследования оказалось, что травмирован мениск.
Тренировки были на месяц отложены, лечила колени уколами💉(следующая стадия операция).
Сейчас в зале делать могу лишь верх, на ноги же максимум - велосипед 🚴🏼‍♀️ 15 минут, растяжка да и специальный комплекс.
Сбросила вес до 50. Объемы ушли. Вернулась к изначальной точке. 😢