allarr
Miembro desde junio 2021
|
Publicaciones
17
Siguiendo
8
Seguidores
20
|
Historial de Peso
Peso Inicial
59,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
Peso Actual
52,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso meta
52,5 kg
Aún para ir:
0 kg
|
|
👩🏻⚕️Алена, 19
🫀52,5/168
🫀В.Новгород
похудела с ~60 кг на дефиците 1400. сейчас поддерживаю вес, калории не всегда считаю.
средний калораж ~1800. 1 раз в неделю — читмил))🍔
ходьба каждый день ~8к шагов, тренировки дома (3-4 р./нед.)
лечусь от железодефицита, принимаю тотему+витамин с+фолиевую кислоту
очень хочу повысить выносливость организма, стать быстрее, выше, сильнее🥹
оставайтесь, будем бороться с аморфностью и становиться лучше вместе))😁🫶🏻
|