bfiussen
Miembro desde diciembre 2017
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Historial de Peso
Peso Inicial
88 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
Peso Actual
88 kg
Desempeño:
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso meta
70 kg
Aún para ir:
18 kg
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Altura: 1,62m
Peso inicial: 82,2kg (05/01/18)
Meta 1: 75kg - OK
Meta 2: 72kg (-10kg)
Meta 3: 69kg (sair da casa do 7)
Meta 4: 67kg (até o mês de junho)
Meta 5: 65kg
Meta FINAL : 62kg (até o mês de novembro)
Dieta: contar calorias com o objetivo de ficar em * 40% de proteínas, 40% de gorduras e 20% de carboidratos. (Não sou rigorosa)
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