bruno981
Miembro desde diciembre 2012
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Historial de Peso
Peso Inicial
112 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
Peso Actual
106,8 kg
Desempeño:
Ganando 1,6 kg a la Semana
Peso meta
82 kg
Aún para ir:
24,8 kg
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Atingi 112kg em meados de 2012 e em agosto do mesmo ano resolvi perder peso pra valer! ;) Leio tudo que posso sobre nutrição e dietas e o que acredito funcionar ponho a prova e me uso de cobaia. Periodicamente faço exames para checar as minhas taxas. Além de perder muito peso, regularizei o colesterol e os triglicerides que estavam alterados. Acredito que não se deve estabelecer metas muito distantes nem fazer uma dieta visando apenas um peso/resultado final... tenho em mente a busca por pequenas metas alcançaveis e quando me aproximo delas, já tenho outra a seguir. O ideial é sempre procurar melhorar e buscar a melhor alimentação possível para o seu dia a dia. Pequenas falhas ou pisadas na bola podem ocorrer, mas é importante aprender com todos os erros para sabermos o que dá certo e o que é errado ou prejudica nossos resultados. Até o momento tem funcionado...
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