evecosta
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Historial de Peso

Peso Inicial
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual
65 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta
58 kg
Aún para ir: 7 kg
Peso inicial: 69.9 Kg (09/2012)
Peso atual: 60.9Kg (12/2012)
Meta inicial: 60.0 Kg até o Natal.
Meta pessoal: 55.0 Kg até o Carnaval.

Peso Histórico de evecosta

Libro de Cocina de evecosta

Calorías: 270kcal | Grasa: 8,74g | Carbh: 33,17g | Prot: 14,64g
Salada de Frango com Legumes
Deliciosamente nutritiva.
Calorías: 97kcal | Grasa: 0,93g | Carbh: 13,96g | Prot: 8,20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
Calorías: 155kcal | Grasa: 7,23g | Carbh: 11,46g | Prot: 12,57g
Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de evecosta


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