Selam herkese.
Ben de bugün üye olup aranıza katıldım.98 kg olarak iki ay önce başladığım diyet macerama bu gün 89 kg olarak devam ediyorum. Başladığımda karaciğer değerlerim (ALT-AST) 140 U/L iken şu an 35 U/L. Triglıserid 350 den 95 e, kolestrol 275 den 200 (yaptığım diyet için normal.Şeker, kolestrol ilaçlarım doktorum tarafından kesildi.Mide için kullandığım tüm tüm ilaçları artık almıyorum, çünkü dertlerim bitti.

İlk önce gittiğim diyetisyenimi 2.seansta bıraktım, (her üç saatte yeme gibi klasik diyet).Araştırdım ve aralıklı oruç,düşük karbonhidrat, ve ketojenik diyet karışımı yapıyorum.Bol yağ, orta proteğin düşük karbonhidrat.16 saat oruç,8 saat beslenme.
Ekmek yok, meyve yok.Kilo kaybetmek bir tarafa, sağlık sorunlarım 180 derece iyileşti.Gittiğim prof, ne yapıyorsan ona devam ett dedi. En son kardiyolojiye de gidip, muhtemeldir ki tansiyon ilacımı da bırakacağım.İnşallah devamını getirebilirim.Herkese başarılar.