ingridybueno - Miembro

ingridybueno

Miembro desde septiembre 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

69 kg

Disminuído hasta ahora: 0,3 kg

Peso Actual

69,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta

64 kg

Aún para ir: 5,3 kg

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O segredo é a motivação e o auto controle!!

Peso Histórico de ingridybueno

	izazuanazzi
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

	naianhe
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	pinvictor
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Bacana 😎 2022 🇧🇷
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 1401kcal | Grasa: 96,36g | Carbh: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Calorías: 353kcal | Grasa: 37,73g | Carbh: 6,27g | Prot: 1,00g

Tem alto poder nutritivo e de saciedade,

Calorías: 301kcal | Grasa: 26,11g | Carbh: 7,91g | Prot: 9,97g

Pão löw carb com farinha de coco ralado, linhaça, ovos e creme de leite.

Calorías: 133kcal | Grasa: 8,24g | Carbh: 7,87g | Prot: 8,36g

Caldo verde low carb.

Calorías: 113kcal | Grasa: 9,31g | Carbh: 2,13g | Prot: 5,83g

Pão zero gluten.

	Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled)
	Muslos de Pollo (Asados o Cocidos)
	Limpieza
	Cardio
	Rastrillar