irina_ferrero
Miembro desde mayo 2019
|
Publicaciones
78
Siguiendo
0
Seguidores
14
|
Historial de Peso
Peso Inicial
54 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
Peso Actual
54,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
Peso meta
48 kg
Aún para ir:
6,5 kg
|
|
|
|
Меня зовут Ирина! Мне 28 лет)
Я грамотно подхожу к плану питания, соблюдаю Б/Ж/У и КК!
На Данный момент нахожусь на медленной сушке, без стресса для организма!
Instagram: @irina_ferrero
Полностью исключила!
САХАР!!!
МУЧНОЕ!!!
ЖАРЕНОЕ!!!
КАРТОФЕЛЬ!!!
БЕЛЫЙ РИС!!!
Продукты с высоким гликемическим индексом!
В зале сейчас не занимаюсь что бы не набирать вес, ибо в моем случае зал = набор мышечной массы!
Делаю быстрый комплекс упражнений для подслушивания в течении 15 минут ежедневно!
|
 Peso Histórico de irina_ferrero
|
|