katia siciliano

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Historial de Peso

Peso Inicial

66 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

66 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta

59 kg

Aún para ir: 7 kg

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oiê,
sou nova por aqui, só ha 3 dias, ainda estou meio perdida no aplicativo.... como me comunicar com outras pessoas? como fazer se não achei o alimento no fat secret? não consigo introduzir... ex; hamburger caseiro, onde posso tirar minhas dúvidas com outras pessoas? help!!!

Peso Histórico de katia siciliano

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	fabis15
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	Daniella.Martins
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	brufantini
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Libro de Cocina de katia siciliano

Calorías: 1401kcal | Grasa: 96,36g | Carbh: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Calorías: 423kcal | Grasa: 35,05g | Carbh: 8,15g | Prot: 17,08g

Pão de Micro

Pão sem glúten e com baixo carb.

Calorías: 162kcal | Grasa: 13,16g | Carbh: 5,08g | Prot: 5,68g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g

Torta de Repolho e Alho Poró

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorías: 80kcal | Grasa: 5,04g | Carbh: 1,06g | Prot: 7,29g

Almôndegas

Almôndegas leves para a dieta.

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Ejercicios recientes de katia siciliano

	Café
	Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Ciclismo de Montaña (Mountain Biking)
	Pesas

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