koshkarova.ekaterina
Miembro desde noviembre 2017
|
Publicaciones
141
Siguiendo
41
Seguidores
56
|
Historial de Peso
Peso Inicial
68,3 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
Peso Actual
66,8 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
Peso meta
57 kg
Aún para ir:
9,8 kg
|
|
Меня зовут Катя, мне 28 лет.
Постоянно худела лет с 14ти, все время казалось, что я толстая.
Вес уходил, не надолго, возвращался ещё больше. Все как у всех впрочем.
Рост 169 см.
МIN вес - 56 кг
MAX ~ 70 кг.
Два года назад похудела до 57-58, и все это врем держала вес (даже в пандемию!)
Но вот 2 месяца безработицы выдержать не смогла.
У меня комфортное похудение::
- считаю калории (не превышаю 1700ккал в день)
- не слежу за соотношением бжу
- включаю овощи в каждый приём пищи
- ем хлеб, и могу съесть сладкое
- не ем откровенно вредную пищу
|