kulashaker - Miembro

kulashaker

Miembro desde abril 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

71,2 kg

Disminuído hasta ahora: 6,5 kg

Peso Actual

77,7 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

68,0 kg

Aún para ir: 9,7 kg

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Peso Histórico de kulashaker

	maribita
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

Calorías: 175kcal | Grasa: 8,23g | Carbh: 4,59g | Prot: 20,13g

Caldo altamente nutritivo, bajo en grasa y carbohidratos.

Calorías: 248kcal | Grasa: 13,84g | Carbh: 28,41g | Prot: 4,93g

Crema hecha a base de calabacín y otras verduras de temporada.

Calorías: 56kcal | Grasa: 2,02g | Carbh: 6,78g | Prot: 2,46g

Galletas hechas en el microondas.

Calorías: 161kcal | Grasa: 3,15g | Carbh: 6,69g | Prot: 26,07g

Brownie para preparar en el microondas en una taza.

Calorías: 279kcal | Grasa: 7,36g | Carbh: 15,21g | Prot: 38,11g

Calabaza con Pollo.

	Garbanzos Cocido Extra
	Batata
	Calabacín
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Spinning
	Correr - 10/kph