Всем привет! Знаю, что многие здесь стремятся сбросить вес. Ну а у меня задача его набрать. Я астеник по своей природе, всегда была очень тоненькой, худенькой и высокой. Я из тех ведьм, которые могут есть фастфуд и быть при этом тощей)) Но конечно от такого питания никакой пользы не будет. Сейчас у меня задача набрать вес до 50 кг. В этом мне могут помочь только цельное сбалансированное питание (с учетом моих особенностей здоровья) и обязательно силовые тренировки. Только так эктоморфы могут набрать вес.
Желаю всем успехов в своих начинаниях!