lorenitta
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Historial de Peso

Peso Inicial
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg

Peso Actual
74,6 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
60 kg
Aún para ir: 14,6 kg
comencé un 27 de julio con 68kg.
IMC 27.5 y % GRASA 38.06%. Después de mucho esfuerzo llegué a los 63.6kg
IMC 25.8 y % GRASA 29.7%. a casi un año de alimentarme de forma saludable me he mantenido en los 63 kg con un meta de 58 kg
IMC 25.4 y % GRASA 29.3%. aunque esto del IMC me desalienta bastante, me han repetido que lo importante es bajar grasita pero no deja de desanimarme.
IMC actual 24.8 y % GRASA 24.9% 61 Kg.

Peso Histórico de lorenitta


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Ramon_Cornejo
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
 
ceciliactoro
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,2 kg a la Semana Down
cristobar16
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
daniel_grind
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady

Libro de Cocina de lorenitta

Calorías: 71kcal | Grasa: 2,39g | Carbh: 5,01g | Prot: 6,57g
Muffins de Avena
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
Calorías: 56kcal | Grasa: 4,86g | Carbh: 1,73g | Prot: 1,46g
Salsa Yoghurt y Albahaca
Salsa yoghurt y albahaca para aliñar
Calorías: 15kcal | Grasa: 0,26g | Carbh: 1,34g | Prot: 1,62g
Cupcakes sin Harina Light
Unos cupcakes fáciles y rápidos de hacer, además muy livianos y aptos para celíacos, también se puede usar la masa para hacer un queque.
Calorías: 86kcal | Grasa: 1,49g | Carbh: 18,57g | Prot: 1,66g
Smoothie Refrescante
Delicioso batido de frutas y verduras, especial para dias calurosos.
Calorías: 294kcal | Grasa: 16,02g | Carbh: 12,40g | Prot: 26,76g
Wrap de Lechuga
Contundente y libre de carbohidratos.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de lorenitta


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