lotus2009 - Miembro

lotus2009

Miembro desde diciembre 2009

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Historial de Peso

Peso Inicial

75 kg

Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual

74 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 9 kg

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Starting weight-75kg
1st goal-70kg
2nd goal-67kg
3rd goal-65kg
4th goal-63kg
Final goal(for now)-60kg

Peso Histórico de lotus2009

	aakarras
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

	information
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,4 kg a la Semana

	nino66
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	restlesshope
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Calorías: 272kcal | Grasa: 14,56g | Carbh: 3,07g | Prot: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Calorías: 12kcal | Grasa: 0,67g | Carbh: 1,26g | Prot: 0,27g

A sauce that can be used with chicken, shrimp and tofu.

Calorías: 51kcal | Grasa: 4,12g | Carbh: 3,97g | Prot: 0,70g

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

Calorías: 147kcal | Grasa: 3,05g | Carbh: 5,27g | Prot: 24,12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Calorías: 87kcal | Grasa: 1,35g | Carbh: 16,61g | Prot: 5,71g

A great tasting cauliflower salad, with parsley, tomatoes, lemon and yogurt.

	Espinacas Cocidas (Frescas)
	Aceite de Soya
	Pechuga de Pollo
	Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud)
	Tareas del Hogar
	Circuito de Entrenamiento