Чередую циклы набора и жиросжигания. Тренировки довольно тяжелые три дня в неделю, кардио не делаю никогда. Ни в чем себя не ограничиваю даже на похудении и поэтому у меня не бывает срывов, равнодушна к еде, не думаю о ней все время, потому что знаю, что в любой момент могу съесть то, что захочу. Иногда ради эксперимента отказываюсь от сахара СОВСЕМ, но не ради фигуры.
Толстеют не от конкретных продуктов, а от переизбытка калорий, а его можно создать даже гречкой и курицей.
Искренне не понимаю как можно НЕ ПОХУДЕТЬ