niod81 - Miembro

niod81

Miembro desde agosto 2009

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Historial de Peso

Peso Inicial

85,7 kg

Disminuído hasta ahora: 5,4 kg

Peso Actual

80,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta

63,5 kg

Aún para ir: 16,9 kg

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always have had a up and down weight loss since about 5 years ago! but taking a big trip out of the country and would like to it for my lifestyle...

Peso Histórico de niod81

	thecoach
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana

	Collazos
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

Calorías: 113kcal | Grasa: 1,87g | Carbh: 24,36g | Prot: 2,01g

Moist fudgy and so yummy chocolate brownies.

Calorías: 223kcal | Grasa: 5,88g | Carbh: 40,17g | Prot: 3,30g

Classic banana bread (or muffins) with a twist.

Calorías: 105kcal | Grasa: 2,76g | Carbh: 17,99g | Prot: 2,12g

Delicious non-traditional potato salad.

Calorías: 125kcal | Grasa: 4,34g | Carbh: 12,73g | Prot: 7,22g

Simple to make but super delicious fluffy pancakes.

Calorías: 217kcal | Grasa: 8,36g | Carbh: 17,89g | Prot: 17,30g

Great alternative to beef chili using white beans.

	Grasa de Mantequilla de Maní Reducida
	Clementinas
	100 Calorie English Muffins
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Tareas del Hogar
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph