olga_zajceva
Miembro desde febrero 2016
|
Publicaciones
33
Siguiendo
7
Seguidores
9
|
Historial de Peso
Peso Inicial
120 kg
Disminuído hasta ahora:
34 kg
Peso Actual
86 kg
Desempeño:
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso meta
65 kg
Aún para ir:
21 kg
|
Лишний вес и не слишком активный образ жизни привели к операции на позвоночнике (из-за грыж). За время реабилитации и постельного режима мною было набрано лишнего веса еще с лихвой, в итоге получилось 120+ и снова приговор повторных грыж и инвалидности.
Таких как я, видимо, только подобные ситуации могут сподвигнуть к здоровому образу жизни и правильному питанию).
Из спорта: аквааэробика, эллипсоид(40мин), добавила йогу.
Иногда хожу на EMS тренировки (действительно очень действенные).
СИловые редко.
Ем много и часто, но слежу за каллориями.
|