serge de gosson
Miembro desde diciembre 2017
|
Publicaciones
173
Siguiendo
3
Seguidores
3
|
Historial de Peso
Peso Inicial
65 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
Peso Actual
67,9 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso meta
70 kg
Aún para ir:
2,1 kg
|
|
Är 47, matematiker och senior analytiker på ett konsultföretag.
Började träna i maj 2017 med att springa 5 km varje dag och 20 km på lördagar. Gick snabbt ner 20 kg. Sedan dess har jag övergått till 2 gånger 5 km i veckan men 6 styrketräningspass om 2 timmar varje vecka. Börjar också varje morgon med 50 armhävningar.
Jag fortsätter med dieten och är helt såld på ketogenic intermittent fasting - kör 20:4 veckodagar och 16:8 på helgerna och håller kolhydratsintaget under 75 gram/dag.
|
Peso Histórico de serge de gosson
Siguiendo
|
|