Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
jasyaprak
Diario
Diario de jasyaprak
Perfil de jasyaprak
|
Historial de Peso
1 a 5 de 40
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
10 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66 kg
19,6 kg
3,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
08 agosto 2024
İyi akşamlar ve afiyet olsun herkese😊🌸
Bir tabağı bitiremeden doyma hissinin gelmesi harika birşey.. diyet yaparken mide kapasitesinin de küçülmesini ve hedefe ulaştıktan sonra koruma/normal beslenme/ egzersiz ile kas artırma dönemlerinde de aynı düzeni koruyabilmek için öğünlerimi daha sık ( sık dediysem sadece 3 öğün= kahvaltı+ akşam yemeği+ gece ara öğünü) ama tabakları küçük ve aşırı dolu yapmamaya, kalori ile birlikte volüme de dikkat etmeye çalışmıştım ve işe yaradığını görmek sevindirici. Yakında hedef kiloma ulaşacağım, az kaldı çünkü.
IF ve OMAD ın bana uygun olmadığını ilk bir iki denemeden sonra anlamıştım ve benim süreklilik sağlayamayacağım bir düzendi.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,6 kg
19 kg
4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
06 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,7 kg
18,9 kg
4,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
04 agosto 2024
Paylaşılan cheat tabaklarına inat😂 200 gr tavuk göğüs ve roka🌸
(6 comentarios)
01 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,9 kg
18,7 kg
4,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de jasyaprak
Ver la Historia Completa