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EricaMascarenhas
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Historial de Peso
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21 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,5 kg
0 kg
12,4 kg
Bien
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18 mayo 2024
A flacidez dos 100kg ainda aparece...
•Atual em cima
•A de baixo é de 5 meses atrás
(1 comentario)
05 mayo 2024
NÃO ESCUTE A VOZ...
Bom pessoal, queria compartilhar pois creio que não sou a única a ter essa voz de auto sabotagem na cabeça. Todos os finais de semana, TPM ou dias apenas estressantes essa voz fica no meu ouvido "come, você merece. OLHA TUDO QUE ESTÁ PASSANDO. Amanhã você corre atrás do prejuízo", mas não é assim que funciona, o resultado amanhã é decepcionante e vem mais uma semana chutando o balde e LAMENTANDO por ter escutado essa voz que dizia para liberar só aquele dia. Quero dizer a vocês, principalmente por ser final de semana para não escutar pois se for igualmente a mim que ainda tento trabalhar o controle emocional sobre a comida é um tiro no próprio pé.
Esses finais de semana te atrasam sim no resultado futuro e sei oque digo pois cheguei aos 67kg e nessa de escutar o "mereço sim" quase voltei para a casa dos 80kg passando quase raspando. Somos mais forte que a compulsão, nós controlamos nossa mente e não ela nos controla, NÓS CONSEGUIMOS.
OBS: isso é para quem desconta a emoção na comida♡
(39 comentarios)
01 mayo 2024
Pessoal, me tirem uma dúvida sobre o feijão e peito de frango, por favor.
Aqui no app diz que 100g de feijão carioca cozido e temperado sem carne ou qualquer embutido tem 60 calorias, mas no Google diz que 100g tem 347kcal
É igual ao peito de frango cozido e desfiado que aqui fica 160 calorias cada 100g, mas no google fica 140 cada 100g. Fico confusa em qual seguir e tenho medo de estar comendo a mais. Me ajudem, por favor. Na humildade D:
(Foto ilustrativa)
(6 comentarios)
02 abril 2024
Quero desabafar ...
Depois de perder peso não tem nada pior que ganhar novamente... e agora que estou tentando entrar no "shape" piorou.
Estagnou nos 72kg e se não segurar sobe novamente, tem 6 meses que comecei a treinar e 3 que levo a sério a musculação comendo mais proteina, menos carbo e sem professor. Gostaria de ter recursos financeiros para ter acompanhamento profissional, mas não tem como. É tão frustrante porque não vejo massa magra aparecendo e se estiver pode ser agonia para que o processo seja rápido. Perder peso por incrível que pareça é mais rápido que ganhar músculos e sei que somente com 1 ano poderei ver algo.
Ir a academia vem sendo uma luta do caramba pois olhar para as outras mulheres com corpos já definidos e roupas para mostrar isso me causa tristeza pois vou toda tampada. Não é inveja, é vontade de estar igual. Querendo ou não o caminho é mais fácil e rápido para quem pode bancar multiprofissionais. Tem horas que me vem na cabeça desistir e sair comendo novamente tudo que tenho vontade porque não serei normal Igual as outras pessoas que comem sem preocupação de ganhar peso.
Só queria desabafar aqui, tem mais coisas porém creio que ninguém irá ler até o fim e aqui é o único lugar onde posso falar sobre, os outros acham que é apenas besteira esse negócio de peso e frustração sobre.
(98 comentarios)
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