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30 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
2 kg
12 kg
Bien
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Ganando 1,2 kg a la Semana
18 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,9 kg
4,1 kg
9,9 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
16 diciembre 2020
Доброе утро! Подскажите, как считаете норму калорий? Рост 173, вес 64. Базовый ~1450. Начала ходить в спортзал несколько раз в неделю, а как теперь рассчитывать 🤷🏼♀️ (Раньше в спортзал ходила, опыт есть, не новичок). Норму делала себе по 1700-1800, вес не сбрасывала, а хотелось бы немного сбросить. На 1300-1400 голодно сидеть. Вчера после тренировки насчитала ~2000. Зато не голодно. Может кто-то с такими же параметрами, сколько вы едите?
(7 comentarios)
16 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,3 kg
4,7 kg
9,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
23 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,5 kg
4,5 kg
9,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Itovi
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