Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Ketomax
Diario
Diario de Ketomax
Perfil de Ketomax
|
Historial de Peso
6 a 10 de 11
Página:
Anterior
1
2
3
Siguiente
02 diciembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
123 kg
7 kg
45 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
01 diciembre 2018
Я сбрасываю со 155кг при 180см роста ( к счастью, не наоборот), сбросил до 120 и началось йо-йо - 120-130, 120-130...
Два года проб и ошибок ни к чему не привели, всё становилось только хуже - гипертония, вялость, чувство голода, инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, метаболический синдром, падение базального метаболизма.
Эндокринолог в поликлинике, бабка за 70, прямо заявила - мы тут сидим для молодых мамочек, а вы идите работайте и просто меньше ешьте. Не сработало.
И я полез в инет за мировым опытом.
Оказалось, теории похудения, основанные на простом ограничении калорий, в корне неверны. Тело - не буржуйка, а каждая пища метаболизируется по своему, формируя определенный гормональный профиль в организме.
Ни у кого не вызывает сомнений, что избыток углеводов в рационе вызывает избыток инсулина в крови.
Также, существуют незаменимые жиры и белки, синтезировать которые организм человека не может. А вот незаменимых углеводов нет. Какой можно сделать вывод?
За сотни тысяч лет эволюции наше тело отказалось от синтеза тех веществ, которые и так постоянно и гарантированно поступают с пищей. Это, наряду с упрощением и уменьшением пищеварительной системы, дало нам возможность совершить эволюционный рывок, увеличив мыслительную мощность наших мозгов.
Углеводы же в нашем рационе появлялись сезонно, время от времени, поэтому наше тело не могло полагаться на них и научилось само синтезировать все те вещества, которые есть в растениях.
Собственно, сезон углеводов это сезон конца лета и осени, сезон поспевания овощей и фруктов, злаков и прочих растений. И тело научилось пользоваться этим сезоном раз в год - если человек ест много растений, а значит углеводов, значит осень, и скоро голодная и холодная зима! Организм включает чувство голода, человек усиленно ест легкодоступные углеводы, а организм усиленно накапливает жир на скорую зиму.
Наступает зима, углеводы сгнили или замерзли, что есть? Только то, что добудешь на охоте или рыбалке.
И в этих условиях мы развивались сотни тысяч лет, особенно европеоиды в условиях холодных зим. 10 месяцев в году мы были плотоядными.
И лишь около 8000 лет назад некоторые племена начали применять возделывание растительных культур и запасать углеводы на зиму - произошла сельскохозяйственная революция. Племена европеоидов же начали применять сельское хозяйство значительно позже, около 3000 лет назад.
Достаточно ли этого времени для адаптации к превалирующему положению углеводов в рационе? Однозначно нет!
И если раньше любой еды было всегда ограниченное количество, то теперь любой еды завались. А двигательная активность резко упала.
Катастрофа же произошла, когда в США некоторые жадные ученые, типа Анселя Киза, в угоду лобби производителей углеводных продуктов и на их средства, начали пропагандистскую кампанию по восхвалению "здоровой" углеводно-растительной диеты и очернению животных жиров и белков.
Результат видят все - ЭПИДЕМИЯ ожирения и диабета 2 типа, практически приведшая к коллапсу страхового финансирования медицины в США.
По прогнозам врачей, нынешнее поколение американцев - первое, чья продолжительность жизни упадет, по сравнению с предыдущим поколением.
Плюсом идет засилье в диете современного человека растительных масел с совершенно диким для человека липидным составом.
(4 comentarios)
26 noviembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
124 kg
6 kg
46 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
19 noviembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
125 kg
5 kg
47 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
12 noviembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
128 kg
2 kg
50 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Ketomax
Ver la Historia Completa