Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Nadikos
Diario
Diario de Nadikos
Perfil de Nadikos
|
Historial de Peso
6 a 10 de 54
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
07 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,5 kg
0,5 kg
1,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,9 kg a la Semana
06 julio 2024
Заготовки на 2 дня 🙏🏻
Котлеты из рубленного куриного филе (мои любимые) ❤️
Грудка жареная на гриле с кабачками
Из гарнира осталось еще рис отварить и макароны ;)
(1 comentario)
06 julio 2024
Вчерашняя тренировка 🏋️
Присед в Смите - 12х4
Болгарские выпады в Смите - 10х4
Жим ногами - 12х4
Ягодичный мост со штангой - 12х4
Румынская тяга - 12х4
Разведение ног в тренажере - в отказ х 4
Попа сказала прощай 😂 но мне понравилось ;))
Agregar Comentario
05 julio 2024
Разница в месяц, пашем дальше 💪🏻
(18 comentarios)
04 julio 2024
Потихоньку начинают появляться мышцы ;) в зал хожу 5 месяцев 💪🏻
(5 comentarios)
Peso Histórico de Nadikos
Ver la Historia Completa