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Historial de Peso
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02 septiembre 2022
gimana sih bisa menuhin target protein 50gr sehari? susah bgt perasaan udh banyak mkn daging atau telur. apa emang mesti bgt protein shake ya?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,8 kg
1,2 kg
10,8 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
29 agosto 2022
padahal target ga terlalu jauh, tp buat turun 1kg aja sulit bgt krn susah ilangin kebiasaan makan ga sehatnya. baru jalan 1 minggu rasanya udh mau give up. tips konsisten nya dong kaka kaka 😭😭
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29 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,6 kg
1,4 kg
10,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
24 agosto 2022
tolong. belakangan ini gampang bgt laper. apa mesti naikin kalori harian lg? bmr ku 1200, aku mkn di 1300. 😭😭
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24 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,6 kg
0,4 kg
11,6 kg
Bien
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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