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Historial de Peso
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22 julio 2023
bom dia... 5 dias sem treinar, espero que eu me recupere logo!!
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17 julio 2023
bom dia a todos, vamos ao garimpo diário! obrigado meu Deus.
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13 julio 2023
eai pessoal. essa semana foi um total fiasco, por conta de problemas pessoas minha ansiedade atacou bastante, mal treinei, fui apenas 2x essa semana e extrapolei demais na comida, sendo sincero para vocês isso me faz de sentir um l1x0 de gente.
enfim, erros aconteceram mas não posso permitir que aconteça de novo! stay hard.
(1 comentario)
13 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
136,2 kg
1,8 kg
36,2 kg
Bien
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Ganando 4,6 kg a la Semana
11 julio 2023
não aguentei essa noite, minha compulsão alimentar bateu muito forte. comi em extravagância comidas simples porém com mais quantidade. vou correr atrás do prejuízo!
stay hard.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
134,9 kg
3,1 kg
34,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Silva_a.
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