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Historial de Peso
6 a 10 de 19
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12 enero 2022
Café da manhã depois do treino.
Café sem açúcar com canela
Iogurte natural caseiro com granola
Omelete com queijo e presunto.
P.S - Esqueci de postar meu almoço e jantar ontem 🙈. Mas consegui manter a meta diária 1.200calorias 🙌
(2 comentarios)
11 enero 2022
Bom dia amigos!! Hoje não rolou treino 🙈
Café sem açúcar (com pau de canela)
Cuscuz
Ovo mexido
😋😋
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10 enero 2022
Almoço e jantar. Sem lanche da tarde hoje 🙈
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10 enero 2022
Hoje completo uma semana de dieta Vou começar postar minhas refeições para animar um pouco 😬
Café da manhã (depois do treino)
Café sem açúcar com 1pau de canela
2 ovos mexidos
1 fatia de pão integral (passas, maça e canela)
Iogurte com granola e fruta
(3 comentarios)
10 enero 2022
Uma semana depois que comecei a dieta e atividade 😬..Perdi pouco?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,4 kg
0 kg
7,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
Peso Histórico de Wilfeitoza
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