Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
dedex27
Diario
Diario de dedex27
Perfil de dedex27
|
Historial de Peso
6 a 10 de 175
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
31 marzo 2022
ini buat catetan aku aja,, xixixxi
tahun lalu, dibulan april, aku lagi niat banget diet dan WO untuk ngejar target kalau di acara nikahan kakak pertamaku, aku harus body goals.. soalnya kadang cape aja gitu suka dibanding2in sama kakak ke 2 (eh kirain kamu kakaknya, soalnya lebih besar).
aku bener2 jaga makan, hemat minyak, makan apa aja ditimbang, sarapan smoothies bowl, setiap hari minum lemon, banyakin serat, dan lain halnya. yang jelas aku tetep imbang makan yg disuka juga kayak cemilan, donat, dll. pokoknya tetap diatas BMR. soalnya, selama mau diet juga aku nontonin ytb edukasi ttg diet kayak dari kak yulia, dr.dion, ci elaine, dll nya supaya dietnya gak yang nyiksa dan sesat. dan Alhamdulillaahnya di hari H acara, bulan oktober (which means aku diet 6 bulan) aku berhasil dapetin body goals sesuai yg aku mau...
but, setelah itu, walau katanya habit itu bisa dibentuk.. ternyata habit diet dan membiasakan ngatur makan tuh lumayan berat buat aku, kalau tanpa niat yg harus dikejar.. yah, emang salah sih.. terkesan kayak aku melakukan hal bukan dengan niat buat kebaikan diri aku, tapi pengen pengakuan dari orang lain (I know, and that's true.. toh namanya pemula dan juga manusia). jadi alhasil, dalam 5 bulan, aku hampir balik lagi ke bb aku yg semula, dan yaah, terima omongan yg sama seperti sebelumnya. but then, I realise... kalau kita mau diet itu, gak papa kalau cuman mau nyumpal mulut orang2 yg suka ngerendahin dan body shaming. tapi ingat, lakukan itu juga untuk kamu, supaya kamu bahagia, bangga, dan jadi lebih sehat buat kamu sendiri... #only my opini and share
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,2 kg
2,8 kg
1,2 kg
Bien
(11 comentarios)
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
29 marzo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
2 kg
2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
25 marzo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
1 kg
3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
20 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
2 kg
2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
03 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
0 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 1,9 kg a la Semana
Peso Histórico de dedex27
Ver la Historia Completa