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Historial de Peso
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01 septiembre 2023
Buka puasa sama pecel (beli), ayam bakar (beli), nasi. Ngemil mendoan juga 1 biji doang. Sempet kaget, antara percaya dan tidak, tadi pagi pas nimbang udah di 62,5 aja. Padahal 7 Ags 65. Semoga beneran deh 😩
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30 agosto 2023
Dulu pertama kali nyoba makan porsi segini syusaaaaah banget 😭😭 tapi karena terbiasa, sekarang makan segini udah kenyang. Porsi beli aja nasinya aku bagi 4 😂
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30 agosto 2023
Pas cardio-defkal, BBku lama turunnya & gampang naiknya. Tp setelah beban-cardio-defkal, BBku jadi turun perlahan. Progresku emang termasuk lama, 7 agustus 65kg-30 agustus 63kg. Tapi aku yakin, kalo setiap hari dilakukan pasti aku bisa meraih BB impianku
(3 comentarios)
30 agosto 2023
Terhitung mulai tanggal 7 agustus aku pn track lagi. Kata orang, kalo cuma cardio sama defkal aja kurang efisien buat turunin BB. So, aku coba pake beban ala kadarnya. Dan emang bener. Stlh pake beban, BBku lumayan stabil gak gampang naik
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30 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,6 kg
5,6 kg
7,6 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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