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11 marzo 2021
nurunin lemak tanpa kehilangan massa otot bnr2 susah bgt 😅 semangat menuju 23% 🏋🏾♀️
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08 marzo 2021
kadang kalo malem suka bingung mau nambahin kalori karena udah kenyang. jadinya bikin protein shake aja, campur hilo thai tea 70 kkal + myprotein impact whey 103 kkal. total cuma 173 kkal. lumayan bs minum es thai tea enak yg mengandung 20 gr protein 😆
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02 marzo 2021
akhirnya balik lg pake fatsecret buat mantau kalori yg masuk 🤣 gara2 kmrn shock abis nimbang kok massa ototnya berkurang n fatmass nya nambah
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01 marzo 2021
stock whey protein 🤤
(6 comentarios)
10 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,5 kg
8,5 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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