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Historial de Peso
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17 noviembre 2020
Emagreci muito, e agora estou em um momento onde quero ganhar massa muscular, quais melhores alimentos pra essa finalidade? Não faço academia só faço caminhada e exercícios em casa....
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
43 kg
4 kg
0 kg
Bien
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peso estable
05 noviembre 2020
P manter o peso estou consumindo muito carbo? Eu n sei contar esses trem de macro... faço JI de 12hrs, lá fala que tenho que consumir 39% de carbo que é igual a 120g, mas nessa foto mesmo eu consumo 48% de carbo porém em gramas deu 87? Não consigo entender
(1 comentario)
13 octubre 2020
Do jeito que eu amo sem radicalismo e assim vamos seguindo 👌🏻♥️
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08 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
43 kg
4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
06 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
46,5 kg
0,5 kg
0 kg
Bien
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peso estable
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