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13 enero 2023
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10 diciembre 2022
Sou vegetariana, a proteína texturizada de soja tem a mesma quantidade de proteína que a carne vermelha e ainda tem a vantagem de não ter gordura (e ser barata também é ótimo, né?) 🥰
(1 comentario)
09 diciembre 2022
(1 comentario)
08 diciembre 2022
Rice protein, leite de soja, pasta de amendoim e creatina (dentro da vitamina) e pão caseiro de batata e meio pêssego
(1 comentario)
05 diciembre 2022
Bom diaa! 💃🏽 Já fizeram a listinha de metas pra 2023? 😅
Eu quero voltar a cuidar da minha alimentação (estou comendo açúcar demais ultimamente) e ganhar um pouco de massa muscular. Pra isso, vou aumentar minha frequência na academia. Costumo botar como meta ir, no mínimo, 4 vezes na semana. Mas tenho conseguido ir no máximo 4. Ano que vem vou colocar como meta ir treinar no mínimo 5 vezes. Oremos! 😆
Insta @lagassecomealface
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
0 kg
0 kg
Bien
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