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leticia leme
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Historial de Peso
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12 enero 2024
janta conforme o plano da nutri....sexta no foco :)
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12 enero 2024
Dieta da nutri :) # almoço
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11 enero 2024
Depois de mais de um ano tentando emagrecer 10 kg, chegava no meio do caminho e voltava no zero, hoje fui na nutricionista e estou muito animada. Pasmem, ela aumentou a quantidade dos carboidratos e o número de refeições por dia. O meu erro é comer pouco, estava deixando meu metabolismo lento e com possibilidade de perda de músculo. Ela falou o que a maioria fala aqui, pra não se apegar a balança e sim a composição corporal. Bora pra cima.... 2024 é meu ano hehehe
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28 diciembre 2023
Tá devagar 🥺🫣...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,8 kg
2,2 kg
13,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
28 diciembre 2023
Pao na airfryer com frango desfiado e mussarela por cima. Muito bom :)
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