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13 julio 2023
lanche pos treino: 2 fatias de pao integral com pastinha de abacate e dois ovos mexidos.
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13 julio 2023
pre treino que eu amo : pao e doce de leite
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13 julio 2023
cafe da manha : sanduiche de atum (o ultimo rs), 100g mamao e 15g farelo dd aveia, dois dedinho de cafe com adoçante
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12 julio 2023
Jantar: Pure 150g , frango 75g e caldinho do feijao no pure
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12 julio 2023
lanche pos treino: 2 ovos cozidos, iorgute natural com mamao e aveia
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Peso Histórico de michele.fernandes1996
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